Séjour Detox Post Fêtes pour un reset à 360°
31 Janvier au 7 Février
Dakhla, Maroc à La Crique Nature & Spa Hôtel
Après les fêtes, prenez le temps de vous offrir un vrai cadeau : une parenthèse bien-être pour démarrer l’année en pleine forme !
Après les excès de Noël, il est temps de se recentrer sur soi et de repartir sur de bonnes bases...et cette semaine est conçue pour vous aider à vous ressourcer à 360° grâce à un équilibre parfait entre sport, nutrition saine et coaching en psychologie positive.
Les bienfaits d'un séjour Happy Sport & Detox après les Fêtes de fin d'année:
1. Mincir naturellement après les excès
Foie gras, chocolats, repas copieux… Les fêtes laissent souvent des traces. Ce séjour va permettre d’alléger son corps tout en douceur et de retrouver la ligne.
2. Détoxifier son corps
Notre organisme a besoin d’un reset. Cette semaine bien guidée va aider à éliminer les toxines, réveiller son métabolisme et retrouver énergie et légèreté.
3. Rebooster son mental
Bouger, respirer, se reconnecter à soi : autant d’outils pour retrouver un mental positif et faire le plein de motivation pour bien commencer l’année.
4. Se déstresser et s’amuser
Évadez-vous, oubliez la pression du quotidien, faites de nouvelles rencontres et profitez d’activités fun pour retrouver votre joie de vivre.
Un cadre idyllique
Imaginez-vous dans un lieu enchanteur, avec une température douce de 27°C toute l'année...
Le seul problème - nos séjours sont si appréciés que nos participants ne souhaitent souvent plus repartir !
Dates: 31 janvier au 7 février 2025
Tarifs pour 7 nuits
Vous séjournerez dans des bungalows individuels spacieux et élégamment décorés, où tout est pensé pour votre confort.
A partir de 2 350€ en pension complète avec toutes les activités en suite double pour une personne
Tarif dégressif pour une suite partagée (2 personnes)
* Un minimum de 6 chambres est requis pour maintenir ces séjours
**Nous ne sommes pas agent de voyages.
L’hébergement et la pension complète sont inclus dans nos tarifs mais les règlements se feront séparément.
La Crique Nature & Spa Hôtel
Nichée sur une falaise, La Crique Nature & Spa surplombe l’un des plus beaux lagons du monde : la lagune de Dakhla
Avec une température moyenne d'environ 27° et des plages à perte de vue, Dakhla est le lieu parfait pour se ressourcer durant l'hiver.
Ce qui vous attend à Dakhla :
- Séances de sport quotidiennes : Yoga, Pilates, Cardio, Stand Up Paddle et randonnées (3 à 4 heures par jour)...
- Des séances de Méditation guidées pour harmoniser votre esprit et votre corps.
- Coaching en psychologie positive pour retrouver la joie de vivre
- Entretien individuel avec moi pour définir vos objectifs.
- Un chef talentueux vous préparera des plats savoureux et sains.
- Journée de détox digitale, soirées jeux, et bien plus encore !
- Un programme de suivi post-séjour pour continuer votre transformation.
- Tout le temps nécessaire pour vous détendre et lacher prise...
*Quels que soient votre niveau (débutant ou déjà avancé) et votre condition physique, nos professeurs vous feront progresser à votre rythme pour vous permettre de profiter pleinement de ce séjour alliant sport, nutrition et wellness.
Le Programme
Jour 1
Arrivée le matin
13H Déjeuner surplombant la piscine et la mer
17h à 18H30 Yoga
20H Diner
Jour 2
9H30 à 10H30 Happy Morning Rituel
10H30 à 11H30 Cardio burn workout
12H à 13H Brunch
16H30 à 18H Stand up Paddle
19H30 Diner
Jour 3 - 12H de Détox Digitale!
9H à 10H Happy Morning Rituel avec Carra
10H à 11H30 Burning (Wo)Man cardio workout
12H à 13H Brunch
17H00 à 18H Pilates
19H30 Diner
Jour 4
9H à 10H Happy Morning Rituel avec Carra
10H à 11H00 Abdos/fessiers
12H à 13H Brunch
14H00 à 17H30 Randonnée à la Dune Blanche et douche souffrée à la "Source"
19H30 Diner
Jour 5
9H30 à 11H Pilates
11H à 12H HIIT Cardio training
12H à 13H Brunch
14H à 19H30 Après midi libre
19H30 Dîner
Jour 6
10H00 à 11H Cardio HIIT Workout
12H à 13H Brunch
15H à 17H30 Randonnée sur la plage
19H30 Diner
Jour 7
9H30 Happy Morning Rituel avec Carra
10H30 Burning (Wo)Man Cardio Workout
12H à 13H Brunch
15H30 à 17H Stand Up Paddle
17H30 à 19H Yoga
20H Diner
Jour 8
9H Petit déjeuner puis départ
Programme Alimentaire
Soyez rassurés - vous ne serez pas affamés !
Nos programmes assurent non seulement une perte de poids saine et une alimentation maximale, mais vont aussi aider le corps à éliminer doucement et naturellement les toxines. Nos menus sont conçus pour être super savoureux, très nutritifs tout en aidant à la désintoxication et au nettoyage.
Les bienfaits du régime alcalin combiné avec le jeûne intermittent 16/8 :
- Équilibre du pH : Le régime alcalin vise à augmenter la consommation d'aliments alcalins (fruits, légumes, noix), ce qui peut aider à équilibrer le pH du corps, réduisant ainsi l'acidité qui peut être liée à diverses maladies.
- Perte de poids : Le jeûne intermittent 16/8 peut favoriser la perte de poids en limitant les heures de consommation alimentaire, ce qui peut réduire l'apport calorique global. Associé à un régime alcalin, cela peut également améliorer la qualité nutritionnelle des aliments consommés.
- Amélioration de la digestion : Un régime riche en aliments alcalins et le jeûne intermittent peuvent favoriser une meilleure digestion et réduire les problèmes gastro-intestinaux, grâce à l'augmentation des fibres et à la pause prolongée entre les repas.
- Augmentation de l'énergie : De nombreuses personnes rapportent une augmentation de leur niveau d'énergie en adoptant un régime alcalin et en pratiquant le jeûne intermittent, car ces pratiques peuvent améliorer le métabolisme et la clarté mentale.
- Réduction de l'inflammation : Les aliments alcalins, riches en antioxydants et en nutriments, peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps, et le jeûne intermittent a également été associé à la réduction des marqueurs inflammatoires.
En combinant ces deux approches, il est possible de bénéficier d'une meilleure santé globale, tant sur le plan physique que mental.
Détente et Relaxation
Le Spa Sensoria
Prendre soin de soi, se faire pomponner...
Pour éveiller vos sens, le Spa Sensoria avec son hammam traditionnel vous propose ses rituels de soins basés sur des produits de la région réputés pour leurs bienfaits (argile blanche, eau soufrée, henné, argan…).
Sensoria Spa de la Crique, vous propose de vivre une expérience unique : introspection, immersion, régénération, libération des flux énergétiques…
Le centre de soins est précurseur dans l’art du bien-être, l’art de prendre le temps afin de ressentir plénitude et harmonie.
Toutes les salles de soins font face au lagon immense et au son euphorisant de ses vagues.
Comment venir ?
- De Paris, Lyon, Marseille: via Royal Air Maroc et Air Arabia
- De Paris avec Transavia (vols directs)
- De Londres Gatwick: via Royal Air Maroc
- De Bruxelles: via Royal Air Maroc
- De Genève: via Royal Air Maroc
- De Dublin: via Royal Air Maroc/Lufthansa/Aer Lingus
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